, din nou, din nou …
Mărturisirea joi, o zi în care mă pocăiesc, precum și am salvat … sau doar îmi dezvăluie defectele pe web în speranța cu adevărat că unul dintre voi va spune: „Hei, nu este atât de rău!” La fel de bine ca atunci o fac …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15
Trăi
00:00
08:21
04:31
1. Mărturisire: M -am dus la magazin pentru a cumpăra toate cele trei tipuri de jetoane ale noului laic. Dacă nu sunteți conștient, Lay -ul are un concurs, precum și puteți încerca cele 3 arome noi, precum și votați pentru fave.
Pâine de usturoi Cheesy
Sriracha
Pui, precum și napolitane
Din păcate, nu erau acolo – așa că ar fi trebuit să o iau ca o indicație, precum și la stânga.
Dar nu, l -am întrebat pe omul alimentar, precum și pe deplin a alergat în jurul magazinului pentru a le descoperi pentru mine. M -am mutat la fel de bine ca el să alerge spre mine cu singurele 2 arome pe care le -au rămas. Cel mai de treaba tip!
Păsările de curte, precum și chipsurile de napolitane sunt bune! Sriracha nu atât. Nu sunt suficient de picante, precum și cam tangy într -un mod ciudat. (Runeatrepeat pe Instagram)
2. Mărturisire: Am fiecare obiectiv de a urmări a treia aromă de chipsuri.
3. Mărturisire: ieri nu am făcut duș până la ora 18:00. Când m -am întors de la conducerea clasei de mers, mi -am inspectat e -mailul, precum și m -am ocupat foarte mult. Înainte să -mi dau seama că era timpul pentru un apel telefonic seminar, precum și atunci era ora 17:00!
4. Mărturisire: Google Visitor a dispărut la fel de bine, așa cum nici măcar nu m -am uitat la Feedly.
5. Mărturisirea din Vegas: Am încercat să omor o pasăre în acest weekend, cu toate acestea pasărea a supraviețuit. Mă sperie în principal că mi -am pierdut atingerea.
6. Mărturisire: nu -mi place cu adevărat tipărirea leopardului, însă nu pot trece o vânzare! Deci, acestea au venit acasă cu mine săptămâna trecută.
Cel mai probabil mă voi face să le port atunci când și să le ofer cuiva cu un picior la fel de imens … orice tip de participanți?
7. Mărturisire: Am achiziționat acest lucru pentru a folosi ca cremă în cafeaua mea înghețată pentru a nu folosi ca cafea înghețată. Dar, folosesc jumătate din aceste lucruri pe jumătate de cafea, deoarece este delicioasă.
8. Mărturisire: Sunt mulțumit că am condus clasa de mers săptămâna aceasta, deoarece mi -a cerut să nu alerg. Quad -urile mele sunt încă foarte strânse. Cu toate acestea, a nu alerga îmi face inima strânsă, precum și simpla 5 mileri de astăzi s -au simțit cu adevărat excelent pentru lilul meu <3 9. Mărturisire: Acest somecard este complet adevărat despre mine, totuși nu este intenționat. Promit că arăt diferit în imagini. În persoană cred că arăt ca un personaj Muppet sau de animație de un fel ... Și acum că am regizat -o, o vei vedea de fiecare dată. Bine, ce trebuie să mărturisești săptămâna aceasta? Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să le alegeți: Recapitularea cursei Irvine Half Marathon Recapitularea cursei Irvine Half Marathon Recapitularea cursei la jumătate de maraton, precum și recenzie. Programul de rulare Irvine Half Crazy Half Marathon, precum și evaluarea cursei, precum și sugestii pentru Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete! Cele mai bune curse ale anului, alergând, precum și rețete! Exact cât de numeroși kilometri am alergat anul acesta. Cele mai bune curse, precum și sugestii de rulare, toate într -o singură postare! Inspectați numărul general de mile, precum și Calo Disney wOrld Marathon Training Week 1 Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon Dopey Dificultate Dificultate Săptămâna 1 Ei bine ... când am ales să mă înregistrez pentru a conduce dificultatea Dopey săptămâna trecută, am fost în principal surprins Rutina mea de zi de dimineață de odihnă Rutina mea de zi de dimineață de odihnă Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare Lace Up Riverside Half Marathon Recapare, precum și Cal Half Series Medalia de dificultate Lace Up Riverside Half Marathon Recapare, precum și Cal Half Series Medalia de dificultate Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Cod de reducere a cursei. Rulați recapitularea, precum și evaluarea cursei pentru renii Fun Run. precum și discount Durere pe deasupra actualizării piciorului pentru alergători Durere pe deasupra actualizării piciorului pentru alergători Partea de sus a durerii de picior în alergător. Actualizare pe vătămarea la picior, precum și programările. Rezultatele razelor X de îngrijire urgentă este o fractură de tensiune ⚡ de Sharereaholic .