a început astăzi ca orice tip de altă zi de cursă, cu PB&J, precum și cafea. De asemenea, am avut o dilemă … Am fost înregistrată pentru maratonul complet, cu toate acestea am ales să fac jumătatea când mi -am dat seama că nu sunt pregătit, precum și pentru a pericol, precum și o recuperare extrem de lungă.
Decizia a fost luată, însă nu eram sigur dacă ar trebui să -mi port cipul de sincronizare. Nu voiam să înregistreze momentul nepotrivit sau să arăt că mi -a fost dor de markerele complete ale maratonului. Deci, nu l -am purtat.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de rezistență la casă pentru picioare, șolduri, precum și glute. Nu sunt necesare dispozitive.
Podul glutei
Lovituri de măgar – părți alternative
Clamshells – laturi alternative
Obțineți mult mai multe informații pe RunEatrepeat.com
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 49 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12
Trăi
00:00
08:21
04:49
Acesta a fost într -adevăr un lucru minunat, deoarece am avut o cursă slabă, precum și sunt mulțumit că nu am avut presiunea suplimentară de a vizualiza ceasul.
Deoarece nu am avut cipul de sincronizare, nu am un timp oficial, însă este în regulă cu mine. Macheta mea de burtă, șoldul meu s -a simțit strâns la fel de bine, așa cum nu l -am avut astăzi în mine. Voi publica mult mai multe despre asta mâine.
Am putut să plătesc dobândă indicațiilor pe care spectatorii le țineau. Câțiva dintre ei au fost grozavi! Indicațiile mele preferate de cursă astăzi:
„Nu te opri!” Asta a spus ea.
„Sunt fericit de tine, străin total.”
„Suck up Buttercup”
„Am și eu o rezistență fantastică! Telefon mă sună. ”
„Mă descurc pentru butucuri strânse”
Au fost o mulțime de spectatori inteligenți astăzi!
Nu este atât de sărac de timp gândindu -mă că am avut o cursă aspră astăzi.
Iată medalia – este un program de surf al programului pe care l -am dus cu jumătatea maratonului, cu toate acestea, ei au insistat să -mi ofere medalia completă a maratonului.
În această dimineață, pe metoda de cursă, mi -am dat seama că am făcut o cursă în fiecare lună, deoarece octombrie. Sunt 5 curse în numeroase luni. Sunt atât de pregătit pentru o pauză acum
Octombrie – Long Beach Marathon
Noiembrie – Malibu jumătate maraton
Decembrie – Las Vegas Half Marathon
Ianuarie – Arizona RNR Half Marathon
Februarie – Surf City Jumătate
Acum mă voi odihni … următoarele curse sunt TBD
Post Race Am avut un Fig Newton care era în geanta mea de mâncare Goodie …
Burtica mea încă doare, totuși îmi este foame. Tocmai am avut un smoothie imens, cu migdale feliate.
Burtica mea mult mai bine să o aduci în curând, am planuri uriașe pentru gustări foarte bol -bol, precum și pizza!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
Rezultatele OC Half Marathon, precum și primele 13 puncte de vedere
OC Marathon, precum și rezultatele cursei la jumătate de maraton. Regiunea Orange Recapit, precum și cele mai bune părți ale rulării de 13,1 mile. rate de reducere pentru altele
Rezultatele Irvine Half Marathon, precum și Mud Run?
Rezultatele Irvine Half Marathon, precum și Mud Run?
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon, precum și rezultatele. Repere de la Expo, Parcare, Curs, Vremea, Publicarea Celebrării Cursei, precum și Mor
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Rezultatele Surf City Half Marathon, precum și recapitularea
Surf City Marathon, precum și rezultatele Half Marathon, precum și recapitularea. poze, precum și distracție de la jumătatea maratonului alergând în Huntington Beach
IrvinE Half Marathon Race Recap
Recapitularea cursei Irvine Half Marathon
Recapitularea cursei la jumătate de maraton, precum și recenzie. Programul de rulare Irvine Half Crazy Half Marathon, precum și evaluarea cursei, precum și sugestii pentru
Lace Up Irvine Half Marathon
Lace Up Irvine Half Marathon
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Regiunea Orange rulează jumătate, 5K, rezultatele releului, precum și recapitularea. 2019 Lace Up Run Race Disc
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
⚡ de Sharereaholic
.