mulțumit de vineri prieteni buni
Ești încântat pentru weekend? Sunt cam nerăbdător de cursa din această duminică, însă încerc să mă distrag. Din fericire, grădinarii încearcă să taie o întreagă pădure în afara ușii mele, așa că nu mă pot auzi. Mulțumiri.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 1 secundă
Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45
Trăi
00:00
08:21
08:01
Bine – pentru că, în unele cazuri, este așteptat să fie un blog alimentar, am crezut că voi împărtăși o zi obișnuită de mâncăruri din această săptămână:
Mic dejun – ouă. În unele cazuri cu ovăz, în unele cazuri cu o tortilă.
Gustare – Mix de cale. Oferte excelente, precum și multe. Poate la fel de mult.
Prânz – Salata de ouă a TJ și/sau resturile
Gustare – iaurt, precum și fructe / toppinguri diferite pe care le descopăr în jurul bucătăriei. ca șuncă.
Dar ieri a fost floricele:
Cina – pizza de conopidă, scufundare de păsări de bivol, precum și curcan cu dovlecei de spaghete.
Desert: Da.
De asemenea, am făcut asta luni,
Ceea ce îmi amintește că am cerut să stabilesc câteva obiective din februarie!
Obiectivele din februarie
1. Plank-a-zi, precum și șase săptămâni 6 pachet 3x pe săptămână. Am făcut prima mea scândură pentru 1:16 în această dimineață, cel mai probabil am făcut -o mai mult timp, dar nu vreau să stabilesc bara la fel de mare …
2. Mâncați curat luni – vineri. Pentru mine acest lucru nu implică nicio mâncare „Junk” zahăr/procesată. Concentrați -vă pe alimente întregi, precum și pe gustări de proteine sănătoase sau legume. precum și nici o gustare de noapte.
3. Yoga 1x pe săptămână
Întrebare: Care sunt obiectivele tale din februarie ??
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Cea mai bună metodă pentru a rula mai repede, mai bine, mai puternic este să stabilești un anumit obiectiv, precum și să faci un plan. Iată o poveste de poveste Instagram
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Rulați raportul pentru 6 – 12 mai
Salut! Exact cum a fost alergarea ta, precum și mâncarea în această săptămână? Iată rotunirea mea de alergare, mâncare, amuzantă, aleatorie, precum și actualizări de la altul
Ce am mâncat la Epcot după vinul roșu, precum și masa pe jumătate de maraton
Ce am mâncat la Epcot după vinul roșu, precum și masa pe jumătate de maraton
Ce am mâncat în timpul weekendului Disney Half Marathon. Recapitularea jurnalului alimentar al planului meu de dietă în timp ce călătoresc la jumătate de maraton alergare
Alergând la Regina Maria din Long Beach, precum și obiectivul principal pentru această săptămână
Alergând la Regina Maria din Long Beach, precum și obiectivul principal pentru această săptămână
Alergând în Long Beach, CA Run Calea către Regina Maria, precum și în jurul centrului Long Beach, precum și Seaport Village cu Runnin
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
Lista supremă a obiectivelor de alergare pentru noul an
SuListarea premei a obiectivelor de alergare pentru 2022. Anul Nou de rulare Ghid de lucru Ghid complet gratuit pentru a -ți stabili cele mai bune obiective de alergare încă!
⚡ de Sharereaholic
.