Aceasta este o continuare a postării de numărare a caloriilor din această dimineață.
De când am fost de gând să contorizez calorii astăzi, am eliminat scala de alimente pentru a -mi evalua păsările de curte pentru prânz. Am înțeles că o bucată de carne/pui/pește de dimensiunea unui pachet de cărți este de aproximativ 4 uncii. Această bucată de păsări de curte a fost de aproximativ 4,8 uncii.
Ultimele mele videoclipuri
Ziua de pregătire a maratonului 4
Jurnalul de antrenament al maratonului Ziua 4 Inspectați -vă în
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 21 secunde
Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26
Trăi
00:00
08:21
01:21
Și conform Calorie King.com, adică aproximativ 231 de calorii, precum și 43 de grame de proteine - NICE!
Am pus -o pe o salată cu pansamentul de arahide TJ, așa că a fost aproximativ 400 de calorii cu orice altceva. Rețineți tone de Sriracha.
La jumătatea după-amiezii, am fost gustativă, precum și câteva mușcături aleatorii ale unei bare de proteine înainte de a-mi scoate bara de căutare preferată, precum și de a pune cuptorul de pâine prăjită, așa că a fost ca un cookie. Bară, precum și mușcături = 300 de calorii
(Runeatrepeat pe Instagram)
Sabra aleatorie în jurul orei 17:00 când mi -am dat seama că cina va fi târziu = 100 de calorii
(Runeatrepeat pe Instagram)
Ah! (Amintiți-vă când am folosit să strig „Steak Din-ah !!!” cu adevărat tare, indiferent de ce mâncam? Nu? Ei bine, cel mai probabil vecinii mei fac.)
Nu aveam niciun concept ce să fac, precum și am decis să fac lucrurile responsabile, precum și să folosesc legumele înainte de a pleca în weekend.
Aceasta este salată, broccoli prăjite, burger mahi de la Costco, o brânză cam elegantă, precum și pansament. Total Random GuesTimime = 70 Pansament +80 brânză +100 Broccoli +160 Burger +60 Migdale = 500 Calorii
Oh, precum și păsările de curte, precum și vafele pe lateral … 140 de calorii
Desertul cel mai probabil 2,5 porții din acest porumb de caramel = 300 de calorii
Și chiar aici vine momentul în care adaug exact câte calorii am mâncat astăzi, precum și sunt un pic jenat, precum și regret am decis să fac blog despre asta astăzi …
Total zilnic: aproximativ 2.500 de calorii.
Sfarsit.
*Tocmai am avut în vedere că am mâncat și un murat la un moment dat. Aleatoriu, oricât de delicios. Nu va adăuga pentru asta. Nu mare.
** Din nou, acesta a fost un ghicitor în ziua mea. Aproape că cred că estimările mele sunt puțin scăzute, precum și este în regulă. Fă ceea ce îți face corpul să se simtă bine. Nimeni nu ar trebui să fie atât de preocupat de ceea ce mănânc, cu excepția, poate, de mama mea. Poate.
Astăzi este Ziua Națională a Fraților! Îmi plac acești băieți
Întrebare: Dețineți o scară alimentară? O scară a oamenilor?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -o zi – pentru alergători
Ce mănânc într -un videoclip de un alergător. Jurnalul alimentar de orice am mâncat cândva mic dejun, prânz, cină, precum și gustări. În plus, sfaturi despre produsele mele preferate
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători- Ce să mănânce înainte, precum și după o alergare
Cele mai fine bare proteice pentru alergători. Ce să mănânci înainte de o alergare, după o alergare, precum și gustări. Top 5 bare preferate, precum și defalcarea nutriției
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Half Marathon în 10 săptămâni de antrenament, precum și listă de ambalare a curselor, precum și sfaturi
Planul de antrenament la jumătate de maraton. Rutina gratuită de 10 săptămâni de la jumătate de maraton cu zile de rulare, precum și de întindere. Lista de ambalare a zilei de curse, precum și ce să mănânci în timp ce antreneazăCe am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe
Rețetă simplă ecologică de chile queso
Rețetă simplă ecologică de chile queso
Rapid, precum și o rețetă de queso simplă. Apetizator excelent pentru potluck sau grup. Exact cum să faceți eco-friendly Chile Queso. Mâncare mexicană
Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar
Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar
Salut! Inspectarea Instagram de astăzi în publicare este un jurnal alimentar. A trecut atât de mult timp de când am făcut o zi întreagă de mâncare … Cu toate acestea, taxează
⚡ de Sharereaholic
.