Bună ziua! ce mai faci? Încă alerg și mănânc și îmi transpir guturile în Florida. Alergarea aici este grea! Mult respect față de alergătorii din Florida din anul! Mi -a fost greu să mă lipesc de un plan complet de antrenament la maraton în această căldură. Umiditatea când am început să alerg ieri a fost de 90%. Nouăzeci.
Apoi, a scăzut la 77%
Ultimele mele videoclipuri
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 1 secundă
Urmatorul
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
04:31
Trăi
00:00
08:21
08:01
Să vedem dacă îmi amintesc ce am făcut … Simt că nu, dar aici merge …
Duminică – 6 mile super devreme
Luni –
Marți –
Miercuri – 10 mile super umede (din nou)
Joi – 6 mile cu 4 – 20 secunde pași
Vineri – 10 mile s -au simțit bine pentru că a fost înnorată.
Sâmbătă – 10 mile plus 2 alergare/plimbare
Un televizor aleatoriu.
În altă ordine de idei – ați auzit că Spark Limeade este aici?! Au lansat -o pentru o perioadă limitată de timp în urmă și mi -a fost dor de el înainte să se vândă, așa că sunt destul de încântat de asta. A mai încercat cineva?
Întrebare: Care a fost cel mai bun antrenament al săptămânii?
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Termenele de înregistrare a cursei majore ale maratonului
Lista celor mai mari maratoane din SUA și date pentru a se înregistra pentru fiecare cursă. Termene și cerințe pentru a rula NYC Mara
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?
Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zile
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei
Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina și gustările plus note pe
Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!
Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!
Salut! Găzduiesc o serie video numită „10, 000 de mile până la Boston” cu Hyland’s Power! Urmăm o echipă de Heale
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul antrenorului de alergare 96
Cum să se potrivească antrenamentelor de maraton într -o muncă cu normă întreagă și o viață de familie. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, traseu ru
⚡ de Sharereaholic
.